週末、10kmのランニングをやり始めました。本日、第3回(週)目。今まで3〜4kmしか経験のなかった身体に、いきなり倍以上の負荷を与えています。いっぽうで、腕立て伏せや懸垂などの筋トレをしばらく止めています。世間は筋トレブームですが、僕のブームはとっくに終わっていて、付きすぎた筋肉であちこち不具合が出ていますし、何にしろ、この業界で仕事をする以上、ガッチリ体型は一文の得にもなりません。付きすぎた筋肉は常に栄養を欲しがりますから、与える⇔消費するを延々と続けなければならないし、消費をサボるとあっという間にくっそデブになっちゃいます。なので止めました。
地震予知能力があることは以前書きましたが、身体中の筋肉が硬直する「前兆」がぎっくり腰のきっかけになり、今では頻発するようになりました。ランニング後のストレッチで足腰の筋を伸ばしてもすぐに硬直し、まるで星飛雄馬のギプスのように全身がギッチギチになります。これがぎっくり腰を誘発するのです。
今朝は走ったあとに十分なストレッチをしたのにも関わらず、公園から自宅に戻る途中のローソン駐車場でいきなり腰に激痛が走り、立っても座っても、自転車を支えることすらできなく、その場に崩れ落ちてしまいました。ローソンの駐車場で地面に四つん這いになるヘンなオジサン、それが今朝の僕でした。
くそが。
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